頭皮の臭いはハゲる前兆!周囲に迷惑な悪臭を抑える4つの改善策

ハゲ予防, 改善, 頭皮

頭皮が臭わないための4つの対策

頭皮が臭わないためにはいくつかの改善策がありますが、今回はその中でも特に効果的な方法を4つ紹介します。

アミノ酸系シャンプーを使おう

原因の1つ皮脂の過剰分泌を防ぐために頭皮へ刺激が強すぎないアミノ酸系シャンプーを使いましょう!

アミノ酸系シャンプーは頭皮へ低刺激かつ皮脂を洗い落とし過ぎないことが特徴です。

頭皮の臭いの元になる皮脂の分泌を抑えてしっかり臭いケアをしましょう!

正しいシャンプーのやり方を身につけよう

正しくシャンプーを行うことも大事です。

つい皮脂をしっかり洗い落とそうと爪を立ててゴシゴシとこすりがちですが頭皮を傷つけるだけなので絶対にダメです!

頭皮を傷つけることは単純に頭皮にダメージを与えるだけなので悪影響です。

指の腹を使って揉み込むように髪の毛だけでなく頭皮をマッサージするように洗いましょう!

詳しいシャンプーのやり方についてはこちらを参照にしてください↓↓

自然乾燥NG!シャンプー後はドライヤーで乾かそう

シャンプー後は必ずドライヤーで髪の毛よりも頭皮を乾かしましょう!

髪の毛が濡れたままの状態だと頭皮が蒸れて常在菌が繁殖してしまい、悪臭を生み出します。

シャンプー後の半乾き状態をなくすためにはタオルで拭くだけではなく、ドライヤーを利用すると効果的です。

ドライヤーは最初に熱風で普通に乾かして、仕上げに冷風を当てて乾かすと頭皮の臭いの心配はなくなります。

より効果的なドライヤー活用法はこちら↓↓

バランスのよい食事をとろう

肉類を偏って摂取すると皮脂分泌が促進され、臭いの原因になるのでバランスのよい食事を心がけましょう!

肉類の過剰摂取は悪臭の原因である動物性たんぱく質や脂質を摂り過ぎることにつながります。

また肉類は皮脂の過剰分泌も引き起こすこともわかっています。

ただし豚レバーや牛肩ロースなど薄毛防止に効果的な亜鉛を多く含んでいるものもあるので適度に摂取しましょう。

1日の肉類の摂取量についてはこちらを参考にしてください↓↓

次ページ:ハゲないために頭皮の臭い対策をしよう

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

Twitter で